Всемирный день борьбы с раком
Не станем рассказывать об истории праздника, о статистике, а сразу перейдем к главному
Все мы – обычные люди. Хотим простых решений, чтобы не заболеть этой болезнью-убийцей. Однако наука и медицина таких решений не предлагает хотя бы потому, что ежегодно проводятся новые исследования, которые раз за разом выявляют новое в онкологии и отрицают ранее установленное. Пока единственный и не опровергаемый учеными способ спастись от рака, как это ни парадоксально, – это вовремя его обнаружить.
Сегодня мы предлагаем ряд фактов, которые нужно знать и действовать сообразно этому знанию:
- В настоящее время около 30-50% раковых заболеваний поддаются профилактике. Перечисляем основные профилактические способы (притом самые важные идут первыми):
▪️отказ от употребления табака;
▪️поддержание здоровой массы тела;
▪️здоровый рацион питания, включающий овощи, исключающий ультрапереработанную пищу (это почти вся магазинная готовая к употреблению еда), снижение употребления красного мяса, сахара и фруктозы;
▪️регулярная физическая активность;
▪️прекращение или ограничение употребления алкоголя;
▪️вакцинация представителей определенных групп населения против вируса папилломы человека и гепатита В;
▪️исключение ультрафиолетового облучения (то есть избегайте загара любого: хоть от солнечных лучей, хоть от аппаратов для искусственного загара, используйте средства защиты от солнечных лучей);
▪️обеспечение безопасного и целесообразного использования ионизирующего облучения в медицине (в целях диагностики или терапии);
▪️снижение воздействия ионизирующего облучения в контексте профессиональной деятельности;
▪️снижение воздействия таких факторов, как загрязнение атмосферного воздуха и воздуха внутри помещений.
2. Бремя онкологических заболеваний можно снизить за счет раннего выявления рака.
▪️ Выявление рака на ранних стадиях повышает вероятность хорошего ответа на лечение, увеличивает шансы пациента на выживание, уменьшает тяжесть заболевания и позволяет использовать менее дорогостоящие методы лечения. Раннее выявление рака и скорейшее начало лечения позволяют значительным образом улучшить жизнь онкологических больных.
Вместо послесловия
Онкология, к сожалению, – это реальность сегодняшнего дня. Кроме наследственности, еще и наш образ жизни ломает естественные механизмы в организме, а это порождает рост злокачественных опухолей.
Чем комфортнее и неподвижнее живет человечество, тем больше у него онкологических рисков.
Полуфабрикаты, промышленная еда, низкий уровень физических нагрузок, стресс, общее загрязнение атмосферы, повышенная «химизация» бытовой жизни в каждом доме – все это чудесная почва для онкологии.
Но еще большим риском является отказ от профилактических осмотров, диспансеризации и обращения к врачу.
Имейте это в виду и берегите себя!
По материалам Роспотребнадзора
Источник иллюстрации спидцентр.рф/news