Что есть зимой: топ‑8 продуктов от Роспотребнадзора для сбалансированного рациона

Роспотребнадзор подчёркивает, что зимний рацион должен быть сбалансированным и питательным. Для этого важно включить в меню продукты, которые обеспечат витаминами, минералами, белками и другими необходимыми нутриентами. Вот некоторые из них: 1️⃣ Мясо. Основной источник животного белка и железа. Белки играют важную роль во всех обменных процессах организма, а железо необходимо для образования гемоглобина. 2️⃣ Морская…



