Как безопасно пережить жару

Об этом рассказали в телеграм-канале Департамента по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций Ростовской области ✅Ограничьте пребывание на улице с 12 до 16 часов, передвигайтесь в тени. ✅Снижайте физические нагрузки. ✅Дома проветривайте, используйте вентиляторы или кондиционер, закрывая окна. ✅Надевайте легкую светлую одежду, головной убор, пользуйтесь солнцезащитными средствами. ✅Избегайте жирной пищи, ешьте утром и вечером. ✅Пейте до…



