5 ПРИВЫЧЕК, ДЕЛАЮЩИХ НАС НЕСЧАСТНЫМИ
Все мы хотим быть счастливыми. Однако при этом многие из нас делают вещи, которые подрывают наше психическое состояние и приводят к негативным эмоциям. А они, увы, со счастьем не сочетаются.
Почему же мы собственноручно разрушаем свой путь к счастливой жизни? Внешние препятствия на пути к счастью легко обнаружить. Это могут быть финансовые трудности, неудачные отношения, болезни.
Эти тревожные события побуждают нас действовать: мы ищем новую работу, снова начинаем встречаться, следуем рекомендациям врача и постепенно восстанавливаем здоровье.
Внешние препятствия — это призыв к действию, они бросают нам вызов и подталкивают к необходимому выбору.
Внутренние препятствия на пути к счастью труднее обнаружить, они менее заметны. Это не форс-мажорные факторы, в которых можно винить высшие силы или неудачу.
Внутренние препятствия мы создаем для себя сами. Они не менее, а может и более опасны для человека, чем факторы внешние. С ними труднее бороться, ведь по факту, мы боремся со своими «внутренними демонами».
Внутренние препятствия могут привести к неразрешенным конфликтам с самим собой, эмоциональному напряжению, нервному срыву. Они часто ведут нас к саморазрушению. И в этой статье мы поговорим о них, опасных факторах и привычках, которые мы сами часто взращиваем в себе.
Мы часто совершаем поступки, которые не приносят нам пользу, но не можем себя остановить, даже если осознаем их вред. Если мы не сможем контролировать свои негативные привычки, счастье всегда будет оставаться недостижимым.
Давайте поговорим о самых вредных привычках, которые не приносят ничего хорошего, лишь неудачи и разочарования.
Обида
Пожалуй, нет на земле человека, который никогда бы не испытывал это чувство. Но желать другим зла в ответ на обиду – ужасный способ прожить жизнь.
Обиды, которые мы лелеем, отягощают нас и могут вызвать депрессию, усилить тревогу и истощить творческую энергию. Кто-то не может отпустить воспоминания о несчастливых школьных временах и вредной учительнице, терроризировавшей класс.
Кто-то злится на бывшего начальника, подругу, коллегу или бойфренда. Со всеми нами иногда поступали несправедливо, но если взращивать в душе росток обид и обильно поливать его плохими воспоминаниями, то он будет приносить только горькие плоды злости, отравляющие своего «носителя».
Хуже всего то, что обиды заставляют нас цепляться за прошлое и топтаться на месте, не позволяя идти дальше.
Самое лучшее, что можно сделать с нанесенными обидами — извлечь из них ценный опыт, который наверняка пригодится в будущем.
И как бы это ни было сложно, чтобы быть счастливым, нужно отпустить свои негативные эмоции и вместо того, чтобы вновь и вновь вспоминать пережитый негатив, готовиться встретить новые, радостные эмоции.
Сравнение
Сравнение себя с другими и неудачи на этом пути искажают наше мировоззрение.
Сравнение с теми, кого мы считаем более успешными в какой-то сфере, приводят к отчаянию и низкой самооценке. Очень редко сопоставление себя с «сыном маминой подруги» может привести к здоровой конкуренции и желанию стать лучше.
Чаще всего оно рушит мотивацию к чему-либо на корню. Не стоит сравнивать себя с другими, ведь все мы индивидуальны и хороши в чем-то своем.
В любом случае, всегда найдется кто-то, кто лучше тебя ориентируется в какой-либо области. И в чем тогда смысл зацикливаться на этом? Лучше похвалить себя за свои достижения на выбранном пути, чем ругать за воображаемый провал.
Отсутствие любопытства
Интерес к чему-то новому заставляет наш мозг думать и раскрашивает жизнь яркими красками. Любопытство даже помогает нам сохраняет молодость!
Посещение лекций и курсов, новые занятия, увлечения искусством, театром или танцами делают нашу жизнь богаче и насыщеннее.
Творчество, новые увлечения или свежие знания делают нашу жизнь интереснее не только для нас самих, но и для других людей. Ведь гораздо приятнее общаться с человеком, у которого горит огонек в глазах, чем с тем, у кого нет никаких интересов в этой жизни.
Пренебрежение собой
Шекспир писал: «Самолюбие… не такой мерзкий грех, как пренебрежение собой»
Поглощение вредной пищи и пренебрежение физическими упражнениями приводят к вреду для здоровья. Отсутствие осознанности и зацикленность на средствах массовой информации — к интеллектуальному упадку.
Если не следить за своим внешним видом и перестать выполнять самую базовую уходовую рутину, можно потерять уверенность в себе.
Когда вы пренебрегаете собой, все остальные аспекты вашей жизни приходят в упадок. В жизни необходимо находить время для себя среди рутины и обязанностей, поглощающих нас.
Социальная изоляция
Люди — социальные животные. Одиночество нас медленно убивает, даже если ему подвергаются затворники-интроверты. Оно опасно не только для психического здоровья, но и по данным медицинских исследований, проведенных в США и Японии, показывает рост заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультами и деменцией среди людей, оставшихся без общения.
Поверхностного общения в социальных сетях недостаточно для того, чтобы быть счастливым. Нам всем нужны новые встречи, дружеская поддержка, живое общение, чтобы жизнь была полной.
Если хочется чувствовать себя счастливым, нельзя отказываться от контактов с другими людьми, пренебрегать разговорами и запирать себя в четырех стенах.
Изображение от Freepik