29 сентября — День осеннего одиночества
Психолог Наталья Бажан уверена, что осень выбрана не случайно
«На фоне того, что кончается лето, нам всем становится грустно из-за окончания отпусков, ухода тепла, приближающихся осени и зимы. Эти переживания усиливают чувство одиночества, которое присуще человеку. Мы рождаемся и умираем в одиночестве. Когда Наступает осенняя хандра, люди ищут утешения в других, чтобы уйти от собственных эмоций», — сообщил ИА «ДОН 24» психолог.
Почувствовав гнетущее, тяжелое одиночество, нужно попытаться понять, о чем таким образом просит человека его подсознание. Тактильные потребности можно удовлетворить с помощью массажа или объятий домашних животных, тогда как эмоциональные потребности более сложны.
Близкие отношения важны, включая друзей и семью. Если, несмотря на наличие этих связей, одиночество сохраняется, может потребоваться самоанализ и обращение за помощью к психологу.
Ранние проблемы с привязанностью и низкая самооценка могут усугубить проблему. Важно признать, что решение находится внутри вас самих, а не обвинять партнера или окружающую среду.
День осеннего одиночества советуют отмечать прогулками по лесу или уединившись в квартире. Обдумать в тишине текущие дела, почувствовать себя, свои эмоции и желания. Нередко такой способ отдыха помогает найти пути для решения некоторых проблем или выбраться из творческого тупика. Но подходит он не всем.
Люди разного возраста ответили как они переносят одиночество:
Девятилетняя Алина Авагян поделилась: «Одиночество бывает очень разное. Хорошее — когда дома родители или брат, но я сижу у себя в комнате, меня никто не трогает и я рисую или играю на планшете. А когда дома никого нет и даже собака спит — это неприятное одиночество, плохое».
«Иногда я хочу побыть один. Так бывает, когда на кого-то злюсь или расстроился . Но когда все нормально, одному скучно. Лучше, когда можно погулять с друзьями или дома есть, с кем поговорить», — рассказал 12-летний Максим Александров.
«Одиночество нужно после какой-то активной работы, связанной с другими людьми, с общением. Однажды я была вожатой в детском лагере. Каждый день мы были с детьми, по вечерам проводили для них мероприятия, по ночам придумывали конкурсы на следующие дни. Было весело и шумно. А потом я заболела и на один день меня отпустили. Я сидела одна на балконе, в тишине, почти весь день. Мне никогда еще не было так хорошо одной», — поделилась 22-летняя София Сычева.
«В одиночестве можно хорошо отдохнуть. Когда знаешь, что с близкими все в порядке, но сейчас ты можешь побыть один и делать то, что нравится именно тебе: смотреть кино, гулять, читать. Выспаться в конце-концов», — отметила 37-летняя Галина Марусина.
«А я не люблю бывать одна. Если это ненадолго, то нормально, а вот долгое одиночество, поездки без родственников и подруг куда-то мне не нравятся. Какой смысл видеть какие-то интересные места, если я ни с кем не могу этим поделиться, обсудить увиденное?» — ответила 56-летняя Наталья Лапко.
«Один я бываю, когда еду в рейс или ремонтирую машину в гараже. Хорошо, никто не отвлекает. Ехать одному тоже хорошо — вокруг красота, просторы, по радио музыка какая-то приятная играет. Я, по сути, живу один, в дороге, и от этого не страдаю», — рассказал 60-летний Михаил Кирсанов.
«Дома я одна не бываю. Сначала были дети, муж, потом внуки. А вот отдыхать всегда предпочитала одна. Только так можно расслабиться, услышать природу, побыть со своими мыслями», — поделилась 70-летняя Ангелина Иванова.
Источник иллюстрации pronedra.ru
Источник DON24.RU.