Почему диета – это навсегда?
Те, кто считает, что похудение – это всего-навсего сила воли, глубоко ошибаются.
Как рассказала Газета. Ру (ссылка – gazeta.ru), международная команда ученых выяснила, что все гораздо сложнее — человеческий мозг активно сопротивляется снижению веса, воспринимая его как угрозу выживанию. Работа опубликована в журнале Cell.
Мозг запоминает более высокий вес и стремится поддерживать его, даже если человек похудел. Это объясняет, почему многим сложно удержать результат после диеты — тело просто возвращает вес к прежнему уровню, считая его безопасным.
«Набор веса активирует системы мозга, которые воспринимают этот уровень как норму. После снижения веса организм всеми силами пытается к ней вернуться — это не слабость, а биология, отточенная миллионами лет эволюции», — отметили авторы работы.
Поэтому нужно понимать: диета – это навсегда. Если перестать следовать диете, то организм все равно сделает все возможное, чтобы вернуть свой самый большой вес. А если он еще и слишком стрессово худел, то постарается обязательно набрать еще немного, чтобы закрепить результат.
Изображение от Freepik