Почему утром болит голова?
Невролог Зиярат Исакова рассказала, почему после сна может болеть голова. По ее словам, причины этого состояния могут быть как физиологические, так и психологические. О самых частых причинах пишет информационный портал газеты «Известия».
«Одной из частых причин головной боли после сна является неправильное положение тела. Мышцы и позвоночник во время сна должны находиться в расслабленном состоянии. К их напряжению могут привести неудобная подушка, матрас и неудачная поза. Чаще всего это происходит у людей, которые спят на животе без должной поддержки для шеи», — пишет источник.
Головную боль также могут вызвать:
1️⃣ слишком короткий или слишком длинный сон;
2️⃣ бруксизм, или скрежет зубами;
3️⃣ апноэ сна и другие дыхательные нарушения;
4️⃣ тревожные расстройства и депрессия;
5️⃣ хронический стресс нарушает нормальные циклы сна, что приводит к недостаточному восстановлению организма и, как следствие, головной боли после пробуждения;
6️⃣ обезвоживание;
7️⃣ употребление кофеина и алкоголя перед сном, а также воспалительные процессы в области носовых пазух (синусит) или другие инфекционные заболевания.
Фото создано с помощью «Шедеврум»