Диабет: причины заболевания и профилактика
Всемирный день борьбы с диабетом отмечается 14 ноября. Он призван повысить осведомлённость населения о диабете, о том, как можно предотвратить развитие этой болезни. Сегодня врач-эндокринолог Егорлыкской ЦРБ Г.Ф. Кожушкова расскажет о профилактике диабета.
«Общая численность пациентов с сахарным диабетом, выявленных в процессе профилактических осмотров и диспансеризации, состоящих на диспансерном учете на 1 октября 2026 г. в Ростовской области, составляет 79 695 человек, из них 76 470 человек – с диагнозом сахарный диабет II типа. И эти показатели постоянно растут! Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения, в следующие 10 лет количество смертей от диабета в мире возрастет более чем на 50%, если не будут приняты неотложные меры.
Что такое диабет?
Диабет – это общее название для ряда заболеваний, в том числе сахарного диабета первого и второго типов, несахарного диабета и гестационного диабета. Все эти заболевания влияют на то, как поджелудочная железа вырабатывает инсулин, или на то, как организм реагирует на этот гормон. В зависимости от типа и тяжести заболевания диабет можно контролировать. Существует множество краткосрочных и долгосрочных осложнений диабета, включая проблемы с ногами и глазами, а также сосудистые заболевания.
Сахарный диабет характеризуется устойчивым повышением уровня глюкозы в крови, может возникнуть в любом возрасте и продолжается всю жизнь. Отчётливо прослеживается наследственная предрасположенность, однако реализация этого риска зависит от действия множества факторов, среди которых лидируют ожирение и гиподинамия. Различают сахарный диабет 1 типа (или инсулинозависимый) и сахарный диабет 2 типа (или инсулиннезависимый). Катастрофический рост заболеваемости связан с сахарным диабетом 2-гo типа, доля которого составляет более 85% всех случаев.
Как держать болезнь под контролем?
Для того, чтобы жить полноценной жизнью и не допустить диабета, необходимо:
▪️бороться с избыточным весом;
▪️заниматься физкультурой;
▪️отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя;
▪️регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, общим холестерином;
▪️не реже 1 раза в год проходить полный медицинский осмотр;
не подвергать себя стрессам;
▪️принимать лекарственные препараты строго по назначению врача;
▪️соблюдать лечебную диету.
Что противопоказано при диабете?
Продукты, которые усугубляют нарушение углеводного обмена, противопоказаны при диабете. К ним относятся:
▪️Продукты с высоким гликемическим индексом (мучные изделия, caxap, белый рис, картофель и другие). Продукты, содержащие лактозу. * Рекомендовано ограничить употребление молока и жидких кисломолочньгх продуктов до 100 мл в сутки.
▪️Фруктоза снижает чувствительность клеток к инсулину, которая и так снижена при сахарном диабете 2 типа. Поэтому фрукты, сухофрукты, мед должны быть ограничены в рационе (15 г фруктозы в сутки). Например, следует исключить очень сладкие фрукты (бананы, гpyши, виноград). Предпочтение лучше отдавать ягодам.
Фото создано с помощью нейросети ГигаЧат
