Полезные советы для егорлычан: 15 способов улучшить настроение менее чем за полчаса
![](https://zarya-egorlik.ru/wp-content/uploads/2022/02/nastroenie.jpg)
1. Сделайте растяжку Малоподвижный образ жизни, который ведёт большинство из нас, в долгосрочной перспективе серьёзно вредит здоровью. Кроме того, долго сидеть в одной и той же позе просто неприятно. Так что встаньте и сделайте растяжку. Не забывайте совмещать движения с глубоким равномерным дыханием. У вас уйдёт всего 20–30 минут, но вы почувствуете себя лучше и физически, и…