Самые важные витамины зимой
Диетолог Марина Макиша назвала витамины, которые помогут пережить зиму. По ее словам, свежие фрукты и ягоды можно заменить на квашенную капусту. Она содержит много витамина C и полезные для кишечника бактерии Не обойтись зимой и без витамина D, нехватку которого зачастую организм испытывает зимой из-за короткого светового дня. Недостаток его может привести к нарушению сна…